Treeniä, treeniä

Viikko alkaa olla lopuillaa ja viimeisiä tunteja viedään. Tuleva viikko tulee olemaan huikea, sillä olen koko viikon lomilla intistä. Terveisiä vain Haapasaaren merivalvojille ginekseen, viihtykää ;)

Nyt pari päivää olen hieman laiskasti päässyt kirjoittelemaan treeneistä, niin palataan vähän ajassa taaksepäin.


Perjantai

Aamu lähti normaalisti kello 08.00 aamuaerobisella. Kympin lenkki kuntopyörällä ja perään kaurapuurot nassuun, niin aamu on saanut arvoisensa alun. Sen jälkeen tätä sotilasta veikin laiva kohti manteretta, ja lomat odottivat ottajaansa. Illalla sitten salijyyrien kanssa vetämään selkätreeni.

Lauantai

Faija on lähdössä kanssani kesällä juoksemaan Tukholmaan maratoonia ja päätettiin lähteä luomaan ladulle pohjakuntoa. Pohjakunnossa kun me jo valmiiksi ollaan :D Keli oli aivan mieletön! Suksi luisti todella hyvin ja ilma oli kuin morsian. Olen kai niitä, jotka lähtevät ladulle vain hyvän kelin sattuessa kohdalle. Hiihdimme perinteisellä tyylillä n. 12km lenkin. Latukin lähtee kävelymatkan päästä, joten en voi olla kuin kiitollinen näistä olosuhteista, jotka Myllykoski minulle tarjoaa. Hiihdon jälkeen palautusjuomat kurkusta alas ja melkeinpä suoraan siitä auton kokka osoitti kohti Ummeljoen kuntosalia. Täytyy kyllä myöntää, ettei salitreenistä saanut hirveästi irti hiihtolenkin jälkeen.

Sunnuntai

Sunnuntai on lepopäivä töistä, mutta yksi parhaista päivistä treenata. Itsellä ainakin sunnuntait ovat yleensä tylsiä, ja sitä tuppaa vain odottamaan uuden viikon alkamista. Tänään kaivoin hokkarit kaapista, puhalsin pölyt teristä ja lähdin kokeilemaan jäälle, kuinka luistin kulkee. Se meni paremmin kuin hiihto. Hiihtolenkin ensimmäisiä kilometrejä voisin kuvailla uintitermillä "räpiköinti", mutta luistelu ei ollut päässyt niin pahasti unohtumaan. Lätkän pelaaminen on kyllä niin hauskaaa, että kyllä sitä pitäisi käydä useammin pelaamassa hokia.


Ensi viikolla sitten pääsen vihdoin osallistumaan Purhan treeneihin, niin ei tarvitse itse vaivata päätään. Valmentajat saavat vuorostaa juoksuttaa minua. Ensi viikon ohjelma tulee olemaan kolmet jalkapallotreenit, yksi peli ja 3-4 salitreeniä.


Vinkkinurkka

Luulen, etten ole ainoa äijä Telluksen päällä, joka ei jaksa laittaa safkaa tai pestä astioita. Kananmuna on hyvä proteiininlähde ja nopea syödä. Ei tarvi paistaa tai keittää, senkun vaan teet reijät molempiin päihin ja imet kuoren tyhjäksi.

                                         Hiihdon jälkeen roheiinia rotalle. ;>


Hyvää alkavaa viikkoa kaikille :) !