Myöhäistä iltaa vain kaikille. Video on kasassa, viimein :D On siinä kai jotain huumoripitoistakin saatu videolle, mutta enimmäkseen hikoilua. Eikä se tosiaan putkeen mennyt, melkein kaikki ojentaja ja olkapääliikkeet jäi kuvaamatta. Onneksi olkapäistä on jo materiaalia, ja jossain toisessa videoissa voidaan pureutua paremmin ojentajaan. Sille on monta toinen toistaan mukavempaa liikettä :p
Huom. seuraava teksti sisältää paljastuksia VLlogII:sta. Video sisältää Mylsän revityimmän aka Honkasen sixpäkin, Himanen väsähtää, eikä jaksa tehdä tangolla ynnä muuta. ;)
Viime treenit
Sunnuntai (jalat)
Kyykky 140x1, ei muuta mainittavaa. :D Jalat kramppaili treenissä ja seuraavana päivänä.
Maanantai (ojentaja)
Dippi lisäpainolla:
60kgx3
60kgx2
60kgx3
45kgx7
45kgx7
Kapea penkkipunnerrus:
80kgx6
90kgx3
90kgx4
100kgx1
110kgx1
Tiistai (hauiskääntö)
Suoralla tangolla:
35kgx10x3 + pumppailua käsipainoilla ja ristikkäistaljassa.
Huomenna olisi salitreenistä vapaata, joten sporttiset futarit ottakee yhteyttä, ja lähtää halliin potkimaan ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti